jak się czyta

[...] nominałami. 10. Fedor Emelianenko kiedyś przypadkiem posłyszał, że nie można przekroczyć prędkości światła bo coś dziwnego dzieje się z czasem. Postanowił sam sprawdzić jak to naprawdę jest. Od tamtej pory niektórzy historycy twierdzą, że ojcem Fedora Emelianenko jest Fedor Emelianenko. 11. Ktoś kiedyś pozwał Fedora Emelianenko do sądu. [...]

[...] na samiuteńkim początku bo brak czasu to już teraz śmiało mogę polecić wszystkim książkę "Rozszyfruj swoją krew" Bardzo fajnie się ją czyta, dużo informacji a jednocześnie wszystko pisane przystępnym językiem tak by każdy mógł zrozumieć. Pod koniec może napiszę coś więcej, ale pierwsze wrażenia jak najbardziej pozytywne i tytuł godny uwagi ;-)

[...] więc jedzenie nie poszło na marne%-) A tak serio Zapasów nawet w domu nie mam oprócz tych lodów herbatnikow i pary kinderkow że swiat dla malego;-) Płatki akurat moja tam jakoś spożywa to jej wyjadlem po prostu%-) Generalnie mam skłonności do wp*****lania dużych ilości rzeczy na jedno posiedzenie i w luźnych okresach życia potrafiłem sporo [...]

[...] wskazane)a z nami tu na naszym poście. Doświadczenie tych osób może przydać się i nam, bo nigdy nic nie wiadomo. Więc póki co pozwólcie rozmawiać nam na naszym poście tak jak chcemy, oczywiście wszystko w ramach tematu odżywianie zgodne z zasadami Montignaca, ale podkreślam wszystko, więc i bulimia też. Nie mieliśmy do tej pory problemów ze [...]

[...] sie ciagle to samo. Mozna bylo napisac w formie jednego dnia i jedynie te dwa czy trzy cwiczenia napisac ze sie zmieniaja z tygodnia na tydzien. A tak to jest tak duzo ze pewnie niektorym nie chcialo sie czytac przez to. Pokaz jak robisz progresje ciezaru. Moze ktos (chwilowy?) jeszcze cos dopisze bo ja sie za znawce HST bynajmniej nie uwazam

[...] 210 (z 300) stron w 3 dni wkute, ale to poziom gcse wiec moim zdaniem to nie ma sie czym chwalic powinienem to zrobic 3 dni w 100%, poczta juz idzie matma dla inzynierow jak cos to poratuja mnie tez jakies sciagniete ebooki z matmy, w zasadzie ta ksiazke to czytam tylko zebty sklownictwo podlapac i podstawy odswiezyc bo wszystko to generalnie [...]

Yo Yo :d Niestety filmiki dalej czekam bo zapomniał mi zostawić w biurze pendrive więc czekam niestety dalej bo sam jestem ciekawy jak to wyszło... Doberek Wtorkowo :D W pracy luzik, ale na siłowni lekkie zmęczenie dawało znaki i trening bez fajerwerków.. Przyszły tydzień będzie kombinowany bo wtorek i środa siłownia odpada wyjazd ponad 700km od [...]

Z wypadami filmik by się przydał bo robisz to niewiele mniejszym ciężarem niż przysiady a to trudne ćwiczenie jest i na 10p to 20kg można się zajechać ;-) Będą filmy jak tylko znajdę kamerzystę:) Robiłam dość daleki wykrok, udo równolegle do ziemii, piszczel prostodpadle(kąt prosty w kolanie. Jakoś to ćwiczenie jest dla mnie proste, nogi miałam [...]

Ja sie wkurviam od rana,laptop dostaje korbe jakas znow,myslalem ze twardy sie skopcil,wyjalem na czytnik i u zony w lapie czyta,poyebany szajs zalaczac nie chcial,teraz jakos dziala. pies lezy obok i tez gazony wali,wczoraj nad morzem bylem z nim to mu kapiele porobilem.wogole suczke chce kupic albo gdzies mu zgarnac. byl typo co suczke apb [...]

[...] wrazliwej, potem na to nivea soft, potem fluid i taka warstwe traktuje jeszcze bezbarwnym pudrem, tak zeby te kremy sie nie swiecily bo twarz sama z siebie sie nie swieci :) jak mialem duzo syfow to mi taki cykl zajmowal chyba z pol godziny bo ciagle sie jakis syf rozpieprzal a teraz jak twarz prawie gladka to raz dwa i juz. niedlugo moze juz w [...]

KondiRKS - mysle ze widza jak tu sie uzalasz nad soba i specjalnie nie wysylaja :D Albo kurier czyta ten post i wdzi ze Kondi juz mial 2 kupy w majtkach i brecha,"a to huk jeszcze jutro mu nie przyniose, o znowu dostal ban 24 h, jeszcze ejden dzien przetrzymam moze nastepnym razem dostanie na tydzien! bo nie dosc ze wygral to jeszcze [...]

[...] 3x15-20 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg 20x20kg / 20x20kg / 20x20kg + 1godz na hali w nogę 21-22 Filmy i komentarz jutro, coś mi się zyebało z tel i mi nie czyta go laptop jak podłączam pod USB, próbowałem przez bluetooth, ale i tak nic z tego, a kartę pamięci sobie schowałem bo mi była niepotrzebna i teraz oczywiście nie mogę jej znaleźć [...]

[...] je po swojemu i czepia sie wszystkich pierdół. Nazywasz ludzi przymiotnikami na lewo i prawo, samemu szczędząc sobie słów i myślenia niestety Pokazujesz właśnie, jak cie boli, gdy ktoś ma inną opinie - i się nazywa hejtowanie. CO do pana Noga Nie wiem, kim trzeba być by podniecać się, że Nog był mistrzem PRIDE & UFC. Jak z Alim, ma [...]

1500kcal ok 100g bialka 50g ww reszta tluszczu Nie licz warzyw licz reszte ww. ok dzieki ..nie wiedzialam jak ustawic proporcje I czy możesz spowiadać sie systematycznie z cwiczen i diety? Ułożymy ci tez cos do domu nie ma sprawy ... Z ukrycia czyta nas jedna w podobnym wieku, ja mam 40lat Fela i Martasi po 39 nie jest zle nie jest zle Z duza [...]

mało warzyw,fakt mało błonnika ale jeśli są kłopoty to dorzucam błonnik do tego mam jeszcze zielonki które daje ok 12-14 co do węgli - ja ogólnie duzo nie miałem,bo jakieś 300g ed na masie ale miałem cheat day'e gdzie sobie odbijałem cały tydzień,to mnie trzymało bo wiedziałem że za kilka dni będzie 'marchewka' teraz przez kilka tygodni nie moge [...]

Ale co to jest za różnica w sporcie jak np. masz 165 cm a inni mają po 175 lub np. masz 195 cm a inni mają po 205 cm?? I tu i tu masz 10 cm mniej. Jeśli Wam sie uda dobić do 195 cm dzięki tym ćwiczeniom, to za jakiś czas jeszcze poprawią ten programy, wprowadzą lepsze jedzenie itd. Skoro Wy możecie mieć 195 cm to młodsze roczniki tym bardziej. Ja [...]

no z siłownią się bardzo udało, zwłaszcza że mykam sobie sama, mogę się powyginać do lustra ile chcę i podniecać żyłami które mi wychodzą na przedramionach basen na 6 też możliwy, ale tylko na karnet, ostatnio wykorzystałam 2 z 4 wejść bo się pochorowałam, więc dopóki nie będzie ciepło, to odpuszczam karnet i 6:00 dzisiaj od 7:50 pociag, potem [...]

borygo77 - uee, jak mysle ze ktoś jeszcze te głupotki czyta }:-( zbyt pamiętnikarskie. I jak mówiłam - na Redzie mnie nie ma. Mam rzut kamieniem więc jedyne na co możesz liczyć to zawsze biegnie tamtędy moja trasa biegowa :-) Pomyślałam, że 18 skończone i wypada rozejrzeć się za pracą i zobaczyć jak życie wygląda ;-D tak więc zapieprzam po 12h za [...]

Wtrącaj się, wtrącaj, ja tam bardzo lubię, jak widzę, że ktoś czyta i czuwa. };-)

juryś, tak to planowe raz robię 8, raz 12 (raz napisałam to w postach umarło śmiercią naturalną) i faktycznie, dziwnie się to czyta, gdy się o tym nie wie, że kilka postów wcześniej to wyjaśniałam. Będę pisać nieco czytelniej, albo zaznaczę pod każdym siłowym, co i jak dla wyjaśnienia :)